大変お待たせいたしました！

3/18に開催されました
株式会社マインドフルネス
代表　関根朝之さん
とのパワスク特別対談を
お届けします！

今回は、
関根さんの提唱されている
身体を使って心身を整えていく
方法を1時間で網羅した
講演となっております。

首こり・肩こりが解消する
ストレッチのご紹介もあり、
たったの5分で効果が
実感できます！
（39分ごろから）

そして身体が整った状態で
マインドフルネス呼吸瞑想の
実践も！
（52分ごろから）

お楽しみに！