チカラを身につけて、考える人になる!パワースクール

パワーモーニング第17週(2019/4/22)

和田裕美のパワーモーニング!

第17週心と体を「ゆるめる」WEEK

 

今週もこれで喝!!!元気になります!
気持ちの波を高くキープして、あたらしい一週間を始めましょう!!!

 

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授業をちら読み

第17週心と体を「ゆるめる」WEEK

包含するためにも意識的にゆるめる時間を持ちましょう

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この授業へのコメント

  1. ふな より 2019.04.22

    寝る時は意識して
    どんな風になりたいか
    朝起きたときは
    今日も良いことあると 瞑想して
    いきたいです。
    実際は 
    夜は やっと寝られるとすぐ寝て
    朝は わっもう朝だと起きるだけ
    意識って大事だなと思いました。

    他者評価 ほめる ほめない
    どっちも大事 難しいなと思いました
    子供に ゴミ拾ったら 賢いなとか
    ほめてると 思います
    ただ私は 神さんがみてるからなと
    言ってきています
    でも ずっと緊張した状態というのは
    考えさせられます

    また 歩いているときは 
    目的地に 着くことや
    あー時間がないとか 
    どういう風に 今日しようかとか
    せっかくの 今の瞬間の 景色などの色などは 意識がないです。
    ゆるめる 今の今を大切にして
    花の色 家の色など見て 
    今の今を見て 何もうみださない時間を大事にするようにしていきます‼

    返信

  2. Happy Blue より 2019.04.22

    心と体をゆるめること。
    最近できていないかもと思いました。

    体の疲れに気づいて
    「さぁ休もう」と思い
    体を休めて動かさないでいても
    心が動いている。

    心配なこと、不安なこと。
    ちょっと心が疲れることを
    考えてしまっているみたいです。

    そういうときこそ
    周りの景色を眺めて
    みたまんまを受け入れてみるのは
    すごく心が休まりそうで
    取り入れてみようと思います。

    褒めることについて。
    褒めたほうがいい
    褒めないほうがいいという
    どちらの意見もあって
    少しもやもやしていました。

    子どもを褒めると
    褒められる状況じゃないと
    行動しなくなる。

    でも褒められないと
    自尊心が低くなってくる。

    褒めることも状況やバランスが
    大事なんだと思いました。

    今週は、GW前ということで
    心と体をゆるめながら
    仕事をしっかりこなして
    連休を思いっきり楽しめるように
    がんばります!
    (最後の締めで言っていただけてよかったです)

    返信

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